牛奶燕麦粥“牛奶燕麦粥的热量”

牛奶燕麦粥的做法

1、食材：燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。燕麦倒入锅中备用。再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。拿到电磁炉上，以中火起火煮（或中小火均可 ）。沸腾之后 ，转为小火，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外 ，由外到里搅拌。

2、燕麦适量、牛奶适量、大米适量、葡萄干适量、白砂糖适量、白开水适量。将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。准备一口干净的锅，在锅中倒入牛奶和适量的白开水，开小火进行慢慢的加热。

3、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水是燕麦的两倍就可以。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右，燕麦煮熟。把燕麦煮成粘稠的粥状，倒入牛奶。可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。在一边搅动一边加热煮开锅即可关火。粥装碗，微微凉一下搅拌食用即可。

4、做法 将食材都准备好；锅中加入足量的清水，然后倒入牛奶；用中小火将牛奶烧开，再放入燕麦片；烧开后再煮两分钟，即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。小诀窍 燕麦粥烧开后再煮两分钟即可，煮太久会影响口感。如果觉得这样煮太单调，也可以加入一些干果或者新鲜水果，营养又美味。

5、牛奶燕麦粥做法简单，营养丰富。将燕麦片加入适量清水煮至软烂，倒入牛奶继续煮热，加入蜂蜜调味，最后倒入碗中，加入喜欢的水果块即可。

6、把牛奶和燕麦片倒入锅中煮即可，具体做法如下：准备材料：牛奶200克，生燕麦片30克 将牛奶和燕麦片倒入锅中，置火上，中火熬煮。煮沸后继续煮一分钟，熄火，盖上盖子焖数分钟。再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火。盛出食用。

牛奶燕麦粥的做法和配方

1、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水是燕麦的两倍就可以。砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右，燕麦煮熟。把燕麦煮成粘稠的粥状，倒入牛奶。可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。在一边搅动一边加热煮开锅即可关火。粥装碗，微微凉一下搅拌食用即可。

2、食材：燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。燕麦倒入锅中备用。再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。拿到电磁炉上，以中火起火煮（或中小火均可 ）。沸腾之后 ，转为小火，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外 ，由外到里搅拌。

3、碗中放入燕麦片和牛奶，用微波炉加热3分钟，取出搅拌均匀，放凉，这样好吃的牛奶燕麦粥就做好了。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：燕麦片 35克、纯牛奶 280克。微波炉用的碗里倒入燕麦和牛奶。将碗放进微波炉里。用高火加热3分钟。将碗取出，搅拌均匀。稍凉即可食用。

如何做牛奶燕麦片粥

1、碗中放入燕麦片和牛奶，用微波炉加热3分钟，取出搅拌均匀，放凉，这样好吃的牛奶燕麦粥就做好了。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：燕麦片 35克、纯牛奶 280克。微波炉用的碗里倒入燕麦和牛奶。将碗放进微波炉里。用高火加热3分钟。将碗取出，搅拌均匀。稍凉即可食用。

2、燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞，熟花生豆和青豆适量。根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用。煮熟的花生和青豆，取适量待用。也可以加入枸杞、红枣等食材。煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片，大火煮开，因为用的即食燕麦片，煮开就可以了。

3、食材：燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。燕麦倒入锅中备用。再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。拿到电磁炉上，以中火起火煮（或中小火均可 ）。沸腾之后 ，转为小火，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外 ，由外到里搅拌。

4、做法 将食材都准备好；锅中加入足量的清水，然后倒入牛奶；用中小火将牛奶烧开，再放入燕麦片；烧开后再煮两分钟，即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。小诀窍 燕麦粥烧开后再煮两分钟即可，煮太久会影响口感。如果觉得这样煮太单调，也可以加入一些干果或者新鲜水果，营养又美味。

5、牛奶燕麦粥的做法 麦片加适量清水浸泡30分钟以上 锅置火上，倒入麦片汤。用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀。煮15分钟，加入白糖搅匀即可。