吃什么对嗓子好“说话说多了吃什么对嗓子好”

嗓子不舒服吃什么食物

1、梨子梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。蜂蜜蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰，具有滋润喉咙的作用，嗓子疼痛时，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。

2、枇杷是可以用来入药的，吃枇杷能够清热健脾和利尿润肺，帮助养护肝脏，枇杷能够润肺止咳、清热，对于慢性咽炎有很好的滋润的作用，是夏季非常不错的一种保健的水果了。

3、嗓子干吃什么好菊花雪梨水菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻，消化不是很好，还不妨加点山楂，可以帮助消化。雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量。

4、嗓子不舒服可以吃清热去火、糖量含量少的食物和水果，比如火龙果、雪梨等等。火龙果可以起到清热去火的作用，所以通过吃火龙果以及雪梨，可以有效缓解体内上火的症状。另外，还可以喝蜂蜜水，把蜂蜜含在咽喉部，用温水轻轻咽下，对咽喉部可以起到润滑的作用。

嗓子疼最好吃什么?

金银花水 金银花是清热解毒的良药，其宣散风热、解毒凉血等，适合嗓子疼的人吃，将金银花泡水喝，既能补充体液，还能缓解嗓子疼以及一些常见的感冒不适症状。麦冬 麦冬具有一定的药性，也是我们常见的一种中药，不过它并非处方类药物，日常将麦冬代茶饮，每天多喝几次，可以缓解秋冬的嗓子疼的症状。

鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。吮吸蒜瓣。德格尔曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。

柠檬水：柠檬中富含维生素C，具有抗炎和抗菌的作用，可以加入温水中饮用或加入蜂蜜一起食用。 姜汤：姜具有抗炎和镇痛的作用，可以煮成姜汤饮用。 蜂胶软糖：蜂胶具有抗炎和抗菌的作用，吃蜂胶软糖可以缓解喉咙疼痛。 鸡蛋羹：鸡蛋羹柔软易咽，同时鸡蛋富含营养，可以提供身体所需的能量。

梨子：梨子富含水分和维生素，能够滋润喉咙，缓解嗓子疼。可以生吃，也可以炖成梨汤。 蜂蜜：蜂蜜具有消炎作用，可以混合温水制作成蜂蜜水，慢慢咽下，有助于缓解嗓子疼。 绿茶：绿茶含有抗氧化物质，有助于缓解喉咙不适。适量饮用绿茶，可以起到消炎、舒缓的作用。

女生在出现嗓子疼的情况之后，饮食方面尽量吃得清淡一些，比如可以喝小米粥或者是小白菜汤，尽量不要吃辣的或者是咸的食物。药物方面可以考虑口服雪梨膏，或者是利咽解毒颗粒，也可以用喉康散喷嗓子，以及口服六神胶囊，都能够有效减轻患者咽喉部疼痛的症状。

吃什么水果对嗓子好?

1、嗓子疼吃什么水果梨不管是感冒还是上火所导致的嗓子疼，患者在平时生活中都可以通过多吃些梨来起到一定的治疗作用。尤其是对于一些症状更为严重的患者而言，在患病期间更应该多吃些梨。我国中医指出梨具有滋阴润燥的作用，因此对于因为燥火而引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。

2、枇杷营养价值也很高，含有大量的果糖、葡萄糖及多种维生素，有润肺、止咳、止渴的功效，能润肺利尿，清热健脾，滋润喉咙，对患有慢性咽喉炎的患者也能起到起滋润的作用。

3、香蕉：香蕉质地柔软，容易消化，含有维生素C和抗氧化物质，有助于缓解喉咙不适。 苹果：选择脆嫩的苹果品种，去除皮并切成小块，有助于滋润喉咙。 橙子：适量食用橙子可以提供维生素C，但要避免吃太多酸性物质刺激喉咙。 梨子：梨子具有润喉作用，可以帮助舒缓喉咙不适。

咽喉炎吃什么食物好?

在喉咙发炎时喝一杯蜂蜜柠檬茶能够有效的缓解喉咙肿胀、热痛的现象，而且，蜂蜜柠檬茶还有抗菌消炎的作用，对于滋润咽喉部以及创面愈合有良好的效果。草莓有非常强的消炎灭菌的作用，非常适合治疗出现咽喉肿痛，声音嘶哑的现象。

患上咽喉炎吃什么水果好 樱桃 樱桃即是食物也是中药。樱桃的果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。杨梅 杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。

咽喉炎吃这些水果好梨子：在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。枇杷：枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。

咽喉炎吃什么食物梨咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治疗食物。枇杷枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。

补充蛋白质咽喉发炎应该多补充胶原蛋白和弹性蛋白，有利于受损组织细胞的恢复。多吃猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。补充维生素C维生素C具有较好的抗氧化作用，还能增强机体免疫力，从而有效防治咽喉炎。多吃橙子、柠檬、猕猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鲜水果和蔬菜可以有效补充维生素C。