每天吃多少盐“卧床病人每天吃多少盐”

人每天吃盐不能超过多少克

克。国内一些营养专家建议我国人民近期摄入量应控制在10克以下；一般认为，一位体重为70千克的成年人，以每天摄入6～10克以下；一般认为，一位体重为70千克的成年人，以每天摄入6～10克为宜。

《中国居民膳食指南》推荐成年人每日食盐量不超过6克，约相当于一啤酒瓶盖的量。人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。50岁以上的人、有家族性高血压的人、超重和肥胖者，其血压对食盐摄入量的变化更为敏感。

世界卫生组织为保护成年人健康，明确提出每日盐摄入量应不超过6克。这个建议旨在控制成年人食盐摄入，理想的钾摄入量应达到或超过5克。

每天需要吃多少盐呢?

世界卫生组织建议每人每天的盐摄入量为6克。 按照这一建议，一年的摄入量为365天乘以6克，等于2190克。 如果以全球人口的平均寿命627岁来计算，一个人一生中平均摄取的盐量为136373克。 而对于中国人来说，平均寿命为698岁，因此一生中平均摄取的盐量约为153252克。

一般来说，每人每天的食盐摄入量应在5克以下，一袋盐重500克，如果一家四口，早、中、晚三餐都在家里吃，那么一包盐大约可以吃一个月左右，这是比较标准的摄入量。但如果经常在外用餐或吃加工食品，盐的摄入量就可能超标，所以一袋盐可能不够一个月的摄入量。

营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早餐吃的咸鸭蛋也有盐，这里的盐都要算。

世界卫生组织对于成年人每日食盐摄入的建议是控制在6克以下，这一标准旨在预防高血压和心血管疾病。国内部分营养专家建议的摄入量更低，推荐控制在10克以下。对于体重为70千克的成年人来说，常规观点认为每日摄入6至10克盐是适宜的，但世界卫生组织的官方推荐更为严格。

每个人平均一生要吃多少盐?

1、世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，中国营养学家建议不超过6克。

2、一般来说，一个人每天需要吃三顿饭，如果每顿饭的盐分摄入量控制在6克以下，那么一年的盐分摄入量应该不超过6克/天×365天=**2190克**。也就是说，一个人每年的盐分摄入量应控制在2190克以内。

3、国家对于盐也是有着具体的数值，一般来讲每人每天只能吃6克的盐，一旦超过这个数值或者少于这个数值都是不太健康的。

4、在人类对食品调味的需求中，盐可以说是百味之首。但大部分现代人都知道，来自世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是，健康人一天食盐摄入量不要超过10克。世界卫生组织的调查显示，截止2018年全球1/3的人口盐摄入量超标。

5、人一年内究竟吃多少盐合适，每人一天是吃六克盐是合适的，只要将365天盐的量的平均值控制在6克以内，那就算合适的，因为每个人每天吃盐量是六克，我们就把6克盐乘上365天，那就是每个人一年吃盐的最合适的量，所以说每个人每天六克盐，乘上365天就是最合适的。