枸杞补肾是真的吗“枸杞补肾是真的吗知乎”

请问枸杞壮阳多长时间可以见效?

建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。

一般来说，成人每日吃20克左右的枸杞就可以了，假如想达到最好的效果，每日吃30克左右。持续吃枸杞三个月左右的时间，肾脏功能可能获得明显的改善，有肾虚问题的男士一定要坚持每日吃枸杞。我们吃枸杞要以不易上火为标准，不必吃太多，但也不必吃太少，一般来说20-30克即可。

枸杞喝多久壮阳？：一般需要连续喝枸杞一个月左右才有壮阳效果，但是单一味的枸杞补肾壮阳的疗效不是特别的明显，建议联合其他的一些补肾壮阳的药物，如熟地，巴戟天、淫羊藿等，也可以适当的口服些温补肾阳的中成药，如右归丸，五子衍宗丸等。

枸杞壮阳的效果比较慢，一般情况下需要7~14天，单一味的枸杞补肾壮阳的疗效不是特别的明显，可以联合其他的一些补肾壮阳的药物，如熟地，巴戟天、淫羊藿等。枸杞是一味大家非常熟悉，也非常常用的一种中药，它的味甘，性平，它的功能是滋补肝肾，益精明目。

枸杞泡酒能壮阳吗?

1、用枸杞、鹿茸、淫羊藿等泡酒可以壮阳。解释： 枸杞 枸杞是一种传统的中药材，具有补肾益精、明目等功效。泡酒时加入枸杞，能够提升酒的营养价值，对壮阳有一定的帮助。 鹿茸 鹿茸是鹿的雄性器官，含有丰富的荷尔蒙和营养物质。用鹿茸泡酒，可以滋补身体，增强体力，对于提高性功能有一定的作用。

2、枸杞泡酒是一种传统的中药饮品，其主要作用是滋补身体、增强免疫力、促进健康。具体来说，枸杞泡酒的作用包括以下几个方面：养肝明目：枸杞具有养肝明目的功效，可以改善肝脏功能，减轻眼睛疲劳和视力模糊等眼部问题。补肾壮阳：枸杞还具有补肾壮阳的作用，可以提高男性性功能，增强体力和精力。

3、枸杞是一种常见的泡酒药材，枸杞泡酒能在一定程度上起到补肾壮阳的功效。枸杞泡酒能够改善睡眠质量，从而帮助男性患者补充精力，因此补肾效果是肯定的。2 何首乌也是一种推荐的药材。何首乌泡酒保留了原本的中药功效，具有解毒消痈、通肠除燥、补肾、降低血脂、乌发壮骨等理想功效。

4、那么，功效方面呢？能壮阳吗？其实，我们之前说过， 枸杞泡药酒能不能壮阳，取决于枸杞能不能壮阳 。枸杞是干什么的呢？《中国药典》记载“滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明”。

对于养生的人群来说,吃什么东西是最适合补肾的?

补肾吃什么食物效果好 黑豆 黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋补肾气。可以将黑豆炖煮成汤或添加到菜肴中。杜仲 杜仲是一种具有温补肾阳作用的中药材，可以帮助增强肾脏功能。可以饮用杜仲茶或使用杜仲煲汤。

鹌鹑肉及其蛋是一种极佳的补肾补精食品，不仅美味可口，而且营养价值丰富。它们含有高量的氨基酸和无机盐，能够有效地补肾益气，对身体具有良好的滋补作用。经常食用鹌鹑蛋和鹌鹑肉可以增强性欲，提升男性精力。 牡蛎是一个富含微量元素的海鲜，对于滋阴补阳有着显著的效果，因而能够补肾益精。

补肾最快的食物有山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、黄秋葵菜、牛肉、羊肉等。山药 山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、 牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。

男人吃枸杞的惊人好处,不止补肾壮阳这么简单!

男人吃枸杞的好处延缓衰老的作用中医认为，枸杞子为扶正固本，生精补髓、壮阳补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

男人吃枸杞的好处有哪些？防脱发生发头发的生长和肾脏，血液循环有着密切的关系，而枸杞恰好又有补肾和造血功能，所以说枸杞是防脱发生发的一味良药。脱发患者经常服用枸杞泡水，能有效改善人体内循环，给头发生长营造一个自然健康的环境。

男人吃枸杞的好处提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

男人吃枸杞的好处具有显著的明目作用枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

男人长期食用枸杞可以提高免疫力，增强体质，抗衰老，改善性功能，预防视力下降等好处。具体来说，枸杞含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素和锌等营养物质，可以帮助减缓衰老和提高免疫功能。此外，枸杞还含有多种氨基酸和微量元素，能够提高身体抗氧化能力，防止损伤。

在日常生活中,吃枸杞怎么吃补肾呢?

炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。像普通食物一样吃。

干嚼。枸杞中含有一种多糖，它是枸杞中最重要的成分，遇高温会发生变性，枸杞的功效也会大打折扣。所以，直接嚼吃的方法能最大程度地保留枸杞的营养成分，使机体能够吸收到更全面的营养物质，从而使其发挥到最佳的补肾效果。但是，这种食用方法不宜过量，要比煲汤、泡水等减少一半的食量。

白天喝 枸杞中含有维生素、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分，可以有效抗击自由基对细胞的伤害，因此，白天吃枸杞可以为身体补充营养、缓解疲劳、促进代谢、养护身体。晚上喝 晚上，身体进入休息的状态，在傍晚吃一些具有滋养作用的食物，对身体的益处是非常明显的，长期坚持，有一定的滋补效果。

男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。肾阳虚泡酒 肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，所以这时就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞有很强的补肾作用，但是很多人不知道怎么吃枸杞。想要枸杞最大限度地发挥补肾功效，就必须正确食用！枸杞应该怎么吃呢？做的时候放一些在豆浆里。很多人喝枸杞水，只是简单的浸泡一下。枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。

嚼服方式可使枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞补肾，用量相对要减少。泡酒 枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出，搭配当归、山地等药材，做成药酒，可滋阴补肾、养肝明目。适合阳痿遗精、腰膝酸软、视物模糊的人服用。