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我说：你练的这种太极拳不是用于健身的太极拳。1956年就开始练24式简化太极拳的这位老年人一听我的话，很不高兴地说：这是你的观点，对太极拳，各人有各人的观点。许多中老年人认为北京大学著名教授李德印创编的42式竞赛套路太极拳难道会是假的吗？他们都有各人自己对太极拳的主观想象。

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是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。普及太极，推广太极，弘扬太极这是我的人生追求。愿世界永远和平，愿人民生活永远安宁，愿太极成为连接五大洲、四大洋的纽带让太极文化风靡全球。

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跪求大学里教的那种太极拳的教学视频,一定有要动作分解!!!谢谢...

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，太极八法，招招从此出，现在的2 88式，也是从这些基本动作中出来的，是前人高手，练习实战中 总结出的东西。

除体育大学和其它大学的体育相关专业外，一般大学体育课教学大纲，只学二十四式简化太极拳。好好练吧。

可以看看马虹老师的教学录像，网上很多。马虹老师是40岁以后开始师从陈照奎学习的，因为机缘和悟性，他教授的陈式太极拳在理论上说得非常透彻，不管他实战功夫能排第几，我觉得他是高手中最好的老师。

如果想学好，每天要花2到4个小时，一般是这么分配的，20分钟慢跑，把全身跑热；20分钟柔韧活动，把筋抻开（别以为太极拳不需要柔韧性）；40分钟基础动作，缠丝劲和站桩；20分钟复习已经学习的动作；20分钟学习新动作；各个环节可以视个人情况适当伸缩。

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24式太极拳的视频教程

http：// 拳心拳意 是ICS里面的24式简化太极拳节目，有字幕。 高清版 有分解动作，有实战运用。

式太极拳教学详解今天，脱兔体育老师带来详尽的24式太极拳教程视频，为你揭示这套经典武术动作的每一个细节。这个视频教程不仅全面剖析了24式太极拳，还结合视频的特性，通过分阶段教学，包括正反面演练、动作解析、示范演示、错误分析和攻防含义，让学习者能够深入理解并掌握。

式太极拳的分解：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

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二十四式太极拳基础理论：太极拳，是我国民族文化遗产之一，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。

太极拳的功能：强身健体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺，陶冶情操，增加友谊。太极拳的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。