吃钙片会便秘吗“吃钙片会便秘吗?”

钙片会不会引起便秘

1、现在有很多的人都在饱受便秘的困扰，而可以导致便秘的因素也有很多，比如饮食上的不合理或者是疾病，也有一些儿童吃钙片也会导致便秘。

2、吃钙片引起的便秘，通常不会较严重，可以通过其他方法减缓此现象，比如每天适当喝蜂蜜水或多吃蔬菜、水果，比如萝卜、白菜、大枣、土豆等含膳食纤维较多的食物，也可以通过增加运动、多喝水等，减轻钙片引起的便秘。

3、如果缺钙的话就应该及时补钙。但有些人吃钙片后会引起便秘，便秘也与平时的饮食习惯也有很大的关系。便秘可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如果是由补钙引起的，可以换为液体钙，也可以将钙片减量到最小量，也可以改用别的钙片儿，钙镁片这种也很好。

4、吃钙片引起便秘可以通过多喝水，多吃膳食纤维食物、按摩，以及运动解决。服用钙片后，钙质在胃酸的作用下合成钙盐，钙盐与肠道内的食物残渣发生反应，影响肠道蠕动后出现便秘。患者可通过多喝水，补充体内的液体量和肠道的水份，改善便秘。

儿童吃钙便秘怎么回事

1、儿童吃钙片便秘怎么办 如果我们给孩子补钙的同时就给孩子吃一些油脂类的食物的时候，是刚摄入过多，就很有可能与钙结合，因为脂肪中含有一些游离的脂肪酸，这样就会使钙的吸收减少，如果没有吸收的钙进入到排泄物中，就很有可能会引起宝宝便秘。

2、补充钙时会出现便秘，因为钙片是药物级别，比食物中的钙含量高、密度大，而且有时还会同时服用维生素D，有助钙吸收，减少钙排出，并指导钙进入骨质之中而不外溢。服用钙片后会导血钙一过性升高，而高钙血症会影响胃肠动力产生便秘。

3、因为钙片通过口服的方式入到胃肠道之后，只能够吸收30%至40%，最高的吸收率不会超过60%，大部分的钙会通过粪便的形式排出体外。钙在肠道内与草酸，酯酸，磷酸，脂肪等结合，会形成不溶解的比较硬的物质，就会使大便出现干结而出现便秘的现象。

4、现在有很多的人都在饱受便秘的困扰，而可以导致便秘的因素也有很多，比如饮食上的不合理或者是疾病，也有一些儿童吃钙片也会导致便秘。

为什么吃钙片会便秘

1、钙片服用不当会引起便秘。钙片的主要作用是补充钙物质，但不少人在吃钙片时会出现服用不当现象，这时不仅补钙效果不佳同时还会诱发便秘。不少人在吃钙片的同时还会吃蔬菜，比如菠菜、空心菜、苋菜等，这一类的蔬菜中含有大量的草酸，草酸会与钙相结合形成草酸钙，草酸钙不容易被人体吸收更容易出现便秘现象。

2、吃钙片引起便秘可以通过多喝水，多吃膳食纤维食物、按摩，以及运动解决。服用钙片后，钙质在胃酸的作用下合成钙盐，钙盐与肠道内的食物残渣发生反应，影响肠道蠕动后出现便秘。患者可通过多喝水，补充体内的液体量和肠道的水份，改善便秘。

3、钙片吃多了会导致便秘，人体吸收钙片需要一定的时间，在这段时间内钙片中的碳酸钙会在胃酸的作用下变成氯化钙，氯化钙进入肠道后又转变成磷酸钙，磷酸钙很难被人体消化、吸收，并对肠道的蠕动产生一定的抑制作用，所以会导致便秘，尤其是老年人和膳食纤维摄入不足的人群消化能力更弱，更容易引起便秘。

4、吃钙片便秘一般正常，主要是因为钙片中碳酸钙的吸收率最高。但在人体内钙的吸收是一个过程，在胃酸作用下部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道会形成磷酸钙。这些钙盐很难吸收，而且会抑制肠道的蠕动，可能会引起便秘，对于老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人来说尤其如此。

5、部分患者服用迪巧钙片会出现便秘现象，迪巧钙片主要成分是碳酸钙及维生素D。人体吸收碳酸钙之后，在胃肠道中分解为钙离子，在空肠阶段吸收入血，随着维生素D吸收能够使钙沉积到骨骼，从而形成骨组织。

6、便秘是服用钙片的常见并发症，服用钙片以后，钙质在胃酸的作用下形成钙盐，钙盐再与胃肠道内的食物残渣起反应，合成一种化合物，这种化合物不易消化，而且还会抑制胃肠道的蠕动，从而引起便秘，所以服用钙片都会有或轻或重的便秘情况。

钙片吃多了有什么副作用

1、消化不良和胃肠道反应 钙片有可能引发消化不良的问题，如腹胀、腹痛等。部分患者还可能出现便秘等胃肠道反应。这是因为钙质在胃部停留时间较长，可能影响胃肠道的正常蠕动。影响矿物质吸收 过量摄入钙片可能导致钙质与其他矿物质的相互干扰，从而影响其他矿物质的吸收，如铁和锌等。

2、过量摄入钙的潜在风险：钙在体内的含量过多可能增加肾结石的风险。此外，过多的钙会干扰其他矿物质的吸收，如铁和锌，这可能导致相应的营养缺乏症。某些特定情况下，过量摄入钙还可能加重心脏和肾脏的负担。因此，在服用钙片前和过程中应密切关注摄入的剂量，并在医生指导下服用。

3、长期吃钙片可能会对身体产生副作用。详细解释如下：过量摄入钙质可能增加患某些疾病的风险。长期过量摄入钙片可能导致人体钙含量过高，进而增加患肾结石、动脉硬化等疾病的风险。这是因为钙质在体内积累过多，容易导致其他物质如草酸等与钙结合形成结石。此外，钙质沉积在血管壁上也可能加速动脉硬化过程。

孕妇吃钙片便秘怎么办

1、如果通过食物或者是轻度运动的方法，不能够改善便秘，可以加一些乳酸菌素片，还有像开塞露，这些比较安全的，治疗便秘的药品来进行调节。如果仍旧不能够改善便秘，只能通过把钙片停掉，通过食品补钙的方法进行补充钙剂，通过多晒太阳，吃一些含钙量比较高的食品来补充钙。

2、孕妇吃钙片便秘的解决方式包括：饮食结构优化、生活方式干预、药物治疗。孕妇由于子宫增大腹腔压力增加压迫结直肠，加之需要补充钙片部分进入肠道后形成不容易被消化的物质，并且抑制肠道蠕动，出现便秘很常见。

3、多饮水、适当增多摄入富含粗纤维的食物，如芹菜、红薯、豆芽等；避免久坐；便秘严重时可适当使用开塞露缓解。为避免补充钙剂导致便秘，建议孕妇补钙主要通过食物补充，首选奶类及奶制品，其次为大豆及大豆制品。

4、应该怎么办呢？具体方法如下，孕妇们可以参考：多饮水。平时，孕妇一定要多饮水，保持肠道的湿润，减少大便干燥的情况。摄入新鲜蔬菜水果。在日常生活中，孕妇一定要摄入新鲜的蔬菜和水果，从而促进排便。养成规律排便。在平时的生活中，孕妇要养成规律排便的习惯，不可憋大便，而导致便秘。

5、孕妇吃钙片便秘怎么办：更换钙片 孕妇吃钙片便秘了，应先暂停或更换一种钙片服用。建议最好选择含山梨醇的钙片，因为山梨醇能让肠胃放松舒缓，有增加肠腔内渗透压，让水分聚集增多，使肠道扩张蠕动加快的作用，同时还能够调节肠内菌羣，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效的预防孕妇便秘的发生。