解暑凉茶配方“解暑凉茶配方及剂量”

解暑凉茶怎么做

西瓜皮凉茶：将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。薄荷凉茶：到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分 钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。

以下是一些常见的夏季解暑凉茶配方： 薄荷柠檬茶 材料：薄荷叶、柠檬、冰糖或蜜糖 做法：将薄荷叶和柠檬切片加入热水中浸泡5-10分钟，加入冰糖或蜜糖调味即可。 陈皮荔枝茶 材料：陈皮、荔枝、枸杞子、冰糖 做法：陈皮和荔枝去皮核，加入枸杞子和水煮沸，转小火煮15分钟。加冰糖调味即可。

将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。香兰凉茶 藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。

以下是夏天清热解暑凉茶的配方：菊花茶 材料：干菊花、清水 步骤：将适量的干菊花放入热水中浸泡几分钟后即可。绿豆汤 材料：绿豆、冰糖、清水 步骤：将适量的绿豆洗干净后和冰糖一起加入清水中煮沸，然后转小火慢炖半小时即可。

自制5款凉茶轻松解暑

西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

西瓜皮凉茶 制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。功效：祛暑，利尿，解毒 陈皮茶 制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃 橘子茶 制作：将橘子肉（连皮）和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。

薄荷柠檬茶 材料：薄荷叶、柠檬、冰糖或蜜糖 做法：将薄荷叶和柠檬切片加入热水中浸泡5-10分钟，加入冰糖或蜜糖调味即可。 陈皮荔枝茶 材料：陈皮、荔枝、枸杞子、冰糖 做法：陈皮和荔枝去皮核，加入枸杞子和水煮沸，转小火煮15分钟。加冰糖调味即可。

推荐六款解暑凉茶

炎热的夏天喝西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、香兰凉茶、鲜藕凉茶、陈皮茶可以很好的解暑。西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

绿豆汤：绿豆具有清热解暑的作用，适宜夏季饮用。 菊花茶：菊花具有明目，清热解毒的作用，可以帮助消除暑热。 薄荷茶：薄荷有清热解暑，除口臭等多种作用，是夏季非常适合饮用的凉茶。 珍珠冰淇淋奶茶：这是一款台湾著名的夏季饮品，以牛奶、珍珠、冰淇淋、茶为主要材料，口感清凉甜美。

西瓜皮凉茶 材料：西瓜皮、白糖 功效：祛暑利尿，适合热性体质人群，但寒性体质者需谨慎。 薄荷甘草茶 材料：薄荷叶、甘草、白糖 功效：提神醒脑、开胃，但怕热易出汗者不宜。

百花凉茶 百花凉茶以其优良的口感深受欢迎。它能够有效清热解暑。制作方法是将野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，清洗干净后用开水冲泡，盖上盖子浸泡10分钟，待凉后即可饮用。这款茶能够有效去除暑气，带来清凉。需要注意的是，虚寒体质且脾胃虚弱的人应避免饮用，以免引起腹泻。

薄荷茶：薄荷茶有清凉解暑、清肺止咳、清热解毒、开胃消食等效果，喝一杯薄荷茶可以帮助缓解暑气不适。 金银花茶：金银花茶有清热解毒、消肿解毒、降血压等功效，适用于多种疾病，特别适合饮用夏天。 柠檬茶：柠檬茶可以提高免疫力，防止感冒，清热解毒，降低体温，适合夏季饮用。

快到夏天啦,凉茶喝起来

薄荷凉茶：薄荷和甘草的搭配，既能清热去火，又可提神醒脑。将薄荷叶和甘草放入锅中，加入清水煮开后，加入适量冰糖，煮至5分钟左右即可饮用。 广式凉茶：使用苦竹叶、白茅根、桑叶、菊花、薄荷等材料，洗净后放入茶壶，用沸水冲泡10分钟，即可得到清凉解暑的广式凉茶。

罗汉果茶很适合夏天喝，它的原材料便是一种蔓生植物的成熟期果子（罗汉果）。罗汉果生长发育于南方地区，假如不了解这类食品的人，见到它的表面很有可能会觉得它味儿很苦，但事实上罗汉果不但味儿香甜，还因为其带有丰富多彩营养元素而被赞誉为“仙人果”。

唱一首山歌，引来微风相伴；引一股山泉，奉上清凉缠绵；栽一盆植物，散发温馨无边；写一条短信，送去夏天祝愿：愿你夏天无烦怨，轻松快乐欢，天天心情好，事事顺心愿！ 炎炎夏日，心情烦闷，喝杯绿茶，降火去烦，出去走走，解解闷气，这样一来，不再烦闷，工作顺利，家庭和睦，开开心心，静心养神。

介绍一些清热解暑的凉茶

1、王老吉凉茶：作为凉茶界的知名品牌，王老吉的凉茶采用多种中草药材按照传统配方熬制而成，具有很好的清热去火效果。它的价格适中，容易在超市或便利店找到，是很多人夏日解暑的首选。加多宝凉茶：加多宝与王老吉类似，也是市面上非常流行的一种凉茶饮品。

2、首先，芦根茶以其甘寒之性，归肺、胃经，能清热泻火、生津止渴。对于肺热咳嗽、胃热呕哕、热病伤津、烦热口渴的朋友们，芦根茶无疑是最佳选择。同时，它还具有祛痰排脓的功效，适用于肺痈咳吐脓血及风热咳嗽等症。

3、绿豆汤：绿豆具有清热解暑的作用，适宜夏季饮用。 菊花茶：菊花具有明目，清热解毒的作用，可以帮助消除暑热。 薄荷茶：薄荷有清热解暑，除口臭等多种作用，是夏季非常适合饮用的凉茶。 珍珠冰淇淋奶茶：这是一款台湾著名的夏季饮品，以牛奶、珍珠、冰淇淋、茶为主要材料，口感清凉甜美。

4、甘草茶：甘草茶是以甘草为主要原料制成的凉茶，具有清热解毒、润肺止咳、调和药性的功效。甘草的味道甘甜，泡水后呈现出淡黄色，味道清甜可口。薄荷茶：薄荷茶是以薄荷叶为主要原料制成的凉茶，具有清热解暑、提神醒脑的功效。薄荷的味道清凉，泡水后呈现出淡绿色，味道清新宜人。