如何戒酒瘾“如何戒酒瘾最有效的方法”

好的戒酒方法是什么

戒酒的方法 认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。 渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

经常酗酒，可以通过以下几种方式把酒戒掉，首先可以通过打赌的方式，向自己的亲朋好友打赌，这样可以激起戒酒的信心和毅力，其次在生活方面可以找一些酒精的替代品，比如说零食糖果之类的，最后就是家人的陪同。

减少服用量，这个方法很简单，就是根据情况慢慢调整喝酒的量，比方说，以前每天喝一斤酒，那么，从要戒酒开始每周减少一两或者更多，具体减少的量根据身体的耐受力来确定，根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。

用药治疗，尤其是一些长期大量饮酒的患者，已经明显有酒瘾了，同时记忆力下降、脾气暴躁，甚至有动手打人，与人总是发生争执等症状表现，最好及时服药进行治疗。常用的药物有戒酒硫，或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药，常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等。

来替代饮酒，例如喝茶、运动等。通过这种方式，转移注意力，充实自己的生活，逐渐减少饮酒的次数。通过自我暗示，有意识地对饮酒产生厌恶情绪。通过这种方式，可以减少对饮酒的欲望，逐渐解决对酒的依赖。可以参加各种戒酒的聚会、协会，互相鼓励互相监督，戒除酒瘾。

如何戒酒瘾较有效

不要把所有酒藏起来。家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。把握劝说戒酒最佳时机。和酗酒者交谈最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。特殊关照。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。

较好的办法就是等量代换。找一个可以代替酒的东西。比如饮料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰红茶这样的饮品。当酒瘾来的时候就把它们当成酒喝。如果上面的东西并不能满足你的话也可以选择一些水果，较好是水分较多而且吃起来脆脆的。多看看一些关于喝酒的危害的资料和相关知识，认识到喝酒的危害。

戒掉酒瘾的有效方法是：分散注意力，当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动；决心要大，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效；了解有关酒的知识和危害，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒。

系统的服药治疗，对于有一些严重的酒瘾的患者，可以服用药物戒酒硫进行干预和治疗，同时伴随着严重的焦虑、烦躁情绪，可以使用苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用劳拉西泮、地西泮等等，尤其是地西泮，对于缓解酒瘾引起的焦虑、烦躁情绪有非常良好的作用。

如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

怎么帮我妈戒酒?!

寻求专业帮助：如果妈妈的饮酒问题严重，可以考虑寻求专业戒酒辅导或治疗，帮助她戒除酒瘾。建立支持系统：鼓励妈妈参加一些戒酒支持小组或活动，和其他有类似问题的人交流，获得更多的支持和帮助。

寻求专业帮助：如果你发现自己经常喝醉酒，可能需要寻求专业的帮助，比如找心理咨询师或者加入戒酒团体。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你戒酒。增强自我控制力：喝醉酒往往是因为自我控制力不足。

首先，要观察妈妈的状态。如果她看起来只是稍微有些醉意，但并没有其他不适的症状，那么可以让她安静地休息一会儿，适量喝水，帮助酒精代谢。此时，可以陪在她身边，让她感到安全和舒适。其次，如果妈妈出现了严重的不适症状，如呕吐、头晕、意识模糊等，那么应该立即寻求医疗帮助。

多多劝导一下自己的母亲。作为女人，她喝酒耍酒疯是有原因的，是因为她心里面不开心，有的东西她需要发泄出来，所以作为孩子，你一定要帮助她们释放出来，只有释放出来以后，她们才会开心一点，所以你一定要好好的劝劝自己的母亲，劝劝她少喝酒。

想要戒酒怎么办??

呵呵酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒. 不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。

人们想要戒酒也是要有合理的计划，毕竟有计划的戒酒才能够达到事半功倍的效果，如果实在戒不了酒的话，也可以通过药物辅助来有效缓解。

目前没有戒酒最好的方法，但小伙伴们想要戒酒的话，可以通过逐渐减量法，所谓逐渐减量法，就是有部分小伙伴长时间的喝酒，要是一下子让他们不喝酒，自己会十分的难受，于是他们通过逐渐减少喝酒的量，慢慢的达到戒酒的目的。