能空腹喝酸奶吗“空腹喝牛奶好吗”

空腹喝酸奶好吗

1、不好，首先，空腹喝酸奶，胃酸的作用会破坏酸奶里面的益生菌，失去了酸奶原有的价值。如果在餐后喝酸奶，胃酸经过食物的稀释，对酸奶的益生菌没有破坏作用。还有空腹喝酸奶，如果酸度太浓，对胃黏膜也会造成刺激，长此以往，就会造成胃黏膜的损伤，导致慢性的胃炎。

2、不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。喝酸奶的最适合的时间：晚上喝酸奶最补钙。

3、空腹喝酸奶不好。空腹喝酸奶不好的原因有：空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。饭后喝酸奶，这时胃液已经被稀释，很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。空腹喝酸奶时，因为酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起胃部不适。

4、空腹不可以喝酸奶。空腹的时候不可以喝酸奶，一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用；二是酸奶酸度高，会刺激胃部，伤胃；三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会被浪费。喝酸奶的注意事项 不要加热酸奶。

5、在空腹时不建议喝酸奶；酸奶中含有大量的益生菌，空腹的时候胃内的胃酸相对较多，空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌，从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处。酸奶中的成分具有促进肠道蠕动的作用，空腹进食酸奶后，由于胃肠道处于空腔状态，肠道蠕动加快后可出现腹泻症状。

早上空腹喝酸奶好吗?

1、不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后。空腹喝酸奶会加剧胃酸增加。酸奶也是弱酸性的。如果空腹喝酸奶，会增加胃酸分泌，经常会出现反酸、烧心、腹胀等症状。对于肠道功能不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状。酸奶是一种低热量高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶是一种浪费。

2、不好。由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、早上空腹喝酸奶是不好的，这样会容易造成腹泻的情况。空腹喝酸奶的坏处：保健功效流失：酸奶中含有大量的活性乳酸菌，如果加热后食用会导致乳酸菌被杀死，保健功效大大降低。而如果选择空腹饮用会导致胃酸浓度增加，从而直接影响人的食欲及消化能力，这样对人体健康很不利。

4、所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。失去保健作用。专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。

5、早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人，很有可能会拉肚子。人体消是依靠胃液里的酸性物质，可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶，很有可能会让胃液的浓度大增。从而影响你的食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者食欲不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡。

6、早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中还有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶效果那是比较好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等富含碳水化合物的东西。

为什么空腹不能喝酸奶

空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。

不好。由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

空腹喝酸奶不好的原因有：空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。饭后喝酸奶，这时胃液已经被稀释，很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。空腹喝酸奶时，因为酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起胃部不适。

空腹的时候服用酸奶，酸奶这种高蛋白可能会刺激胃黏膜进一步分泌胃酸，对溃疡面就会进一步刺激，从而并不利于溃疡的愈合。如果对于有胃病，尤其是酸相关性胃病的患者，不主张空腹和酸奶，而建议饭后半小时以后再进食，可能效果比较好。如果对健康人群来说，空腹喝酸奶应该不是问题。

酸奶能不能空腹喝 因为空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，减弱保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体的健康，而且酸奶服用药物也是不正确的，这样的话会导致乳酸菌的杀灭，对于保健不利。

空腹喝酸奶可以出现腹泻，引起腹泻的原因是以下几点：酸奶中含有大量的益生菌，空腹喝大量的酸奶，可以使人体肠道内乳酸菌升高， 导致肠道菌群失调， 胃肠蠕动加快，出现腹泻的症状。酸奶经过发酵后虽然分解部分乳糖，但还是含有乳糖。