孕妇能喝酸奶吗“孕妇能喝酸奶吗前三个月”

孕妇晚上睡前喝酸奶吗

睡觉前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

如果喝鲜奶建议早起喝，而酸奶建议晚上睡觉前喝。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

并且大家都知道晚上是补钙好时候，而酸奶中也含有钙还有乳酸，这个时候，酸奶中的乳酸与钙结合，更加促进钙吸收，补钙效果更好，由此综合可见，晚饭后半个小时到两个小时之间喝酸奶效果最好。

孕妇喝酸奶一般建议在餐后的30分钟到2个小时之间服用，还有在睡前服用也比较好。奶类富含有蛋白质，也是钙的良好来源。从妊娠中期开始，每日宜摄入250-500g的奶制品，以补充600mg的钙，160mg的牛奶相当于无糖酸奶130g。酸奶中含有丰富的乳酸杆菌，能够促进体内消化酶的分泌和肠道的蠕动。

孕妇可以喝酸奶吗喝酸奶注意事项

1、孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

2、孕妇是能喝酸奶的。酸奶中除了保留所有牛奶的营养成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头，经过酵解后更容易吸收，不仅可以补充身体的钙质，而且能补充身体的其他营养物质。

3、孕妇可以喝酸奶，喝酸奶不仅可以帮助调理孕妇的胃口，还能为孕妇提供丰富的蛋白质、钙质等营养物质。很多人担心酸奶是冷的对孕妇伤害大，其实酸奶的温度还好，对孕妇的身体产生不了多大的副作用，而且酸奶补充多种益生菌，帮助调理孕妇肠道的菌群平衡，有助于消化健康哦。

孕妇拉肚子能喝酸奶吗

1、孕妇拉肚子一般是可以适量喝酸奶，可以补充身体所需营养和调理胃肠。

2、如孕妇本身对乳糖不耐受，便不要喝牛奶，可以选择喝酸奶等方式来缓解症状。如果在食补过程中出现腹泻，每天腹泻大于三次或持续两天以上并伴有高热，体温大于35℃，而且有严重头痛、呕吐或腹泻，建议尽快到专业的医疗机构找专业医生进行明确诊断和治疗。

3、生理性原因：受凉：导致肠道蠕动加快，进而出现腹泻、腹痛、肠胀气等症状。建议孕妇完善大便常规检查，排除有无感染因素。在日常生活中，孕妇应注意保暖，避免受凉，可以在医生的指导下使用保护胃肠黏膜的药物，维持胃肠道的正常功能。

4、体内乳糖酶会缺乏或者分泌比较少，这样喝纯奶就有可能会拉肚子了，因为没有这个乳糖酶来消化。家族里面如果就有乳糖不耐受的，建议不要喝，喝酸奶。如果很长时间没有喝奶的，建议量少一点慢慢尝试，慢慢尝试体内的乳糖酶会慢慢地又生成一些的。---我是学医学方面的，希望能对你有帮助。

孕妇可以天天喝酸奶吗

因为酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，ph值较低，如果是像一些孕妇在妊娠前三个月妊娠反应较大，而且胃反酸，说明胃酸多。这种情况就不宜喝酸奶.不过在饭后，吃过饭后胃里有食物撑着了，适当喝一点是可以喝的，但要喝一点为妙，要记得最过不要空腹的时候饮用。

一般主张喝酸牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。

孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

首先，酸奶是一种富含营养的食物，对孕妇和胎儿的健康都有益处。以下是喝酸奶对身体的几个方面的影响：提供钙质：酸奶是钙的良好来源，而孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。适量摄入酸奶可以帮助满足孕妇的钙需求，预防孕期骨质疏松症。